Atividade física considerada eficaz para reduzir os sintomas de depressão na juventude

A atividade física aeróbica pode estar associada à redução dos sintomas depressivos em crianças e adolescentes, especialmente entre os adolescentes com mais de 13 anos, de acordo com um estudo publicado no JAMA Pediatrics.

“Há uma necessidade urgente de explorar novas abordagens de tratamento que possam ser implementadas de forma segura, viável e amplamente difundidas na rotina diária de crianças e adolescentes com depressão”, escreveu Francesco Recchia, M.Sc., da Universidade de Hong Kong e colegas . “As descobertas desta revisão sistemática e meta-análise fortalecem o papel da atividade física no controle dos sintomas depressivos e destacam o potencial de programas estruturados de educação física em escolas primárias e secundárias para melhorar a saúde mental de crianças e adolescentes”.

Recchia e colegas analisaram ensaios clínicos randomizados publicados no PubMed, CINAHL, PsycINFO, EMBASE e SPORTDiscus. Os pesquisadores se concentraram especificamente em estudos que investigaram os efeitos das intervenções que envolviam atividade física aeróbica nos sintomas depressivos em crianças e adolescentes com 18 anos ou menos. A atividade física aeróbica foi definida como “uma atividade na qual os grandes grupos musculares do corpo se movem de maneira rítmica por um período prolongado de tempo”. As intervenções duraram quatro ou mais semanas e podem ser implementadas isoladamente ou juntamente com o tratamento usual, um componente educacional ou a rotina atual de educação física dos participantes. Os estudos também incluíram uma condição de controle na forma de nenhum tratamento, lista de espera ou tratamento usual.

Vinte e um estudos com um total de 2.441 participantes foram incluídos na meta-análise. As intervenções de atividade física foram associadas a uma redução nos sintomas depressivos em comparação com a condição de controle. As intervenções resultaram em maiores benefícios entre os participantes com 13 anos ou mais e entre aqueles com diagnóstico de doença mental e/ou depressão. Não houve associação entre atividade física e sintomas depressivos no seguimento nos quatro estudos que analisaram essa associação. Os autores sugeriram que isso pode ser devido ao pequeno número de estudos que investigaram os resultados do acompanhamento.

Além disso, intervenções com menos de 12 semanas e aquelas que incluíram três sessões de atividade física por semana tiveram maiores benefícios nos sintomas depressivos dos participantes em comparação com intervenções de outras frequências e durações. Os autores observaram que essa descoberta se reflete nos resultados de meta-análises semelhantes sobre a associação entre atividade física e sintomas depressivos, “sugerindo que quantidades crescentes de atividade física podem não se traduzir em maiores reduções nos sintomas depressivos”. Mais pesquisas são necessárias, eles continuaram, para estabelecer o momento ideal da atividade física para controlar os sintomas depressivos.

“A atividade física é uma medicina notável”, escreveu Eduardo Bustamante, Ph.D., da University of Illinois Chicago e colegas em um comentário que acompanha o estudo. “[A] revisão sistemática e metanálise de Recchia et al. faz parte de um potencial divisor de águas para o campo. A evidência de que a atividade física é um remédio eficaz para a saúde mental é robusta; agora precisamos encontrar maneiras de levar as pessoas a tomá-lo.

Referência:

• Para obter informações relacionadas, consulte o artigo do Psychiatric News “A atividade física pode diminuir, prevenir a depressão”.